1、烟酒不尝，身体必强。

2、饥不暴食、渴不狂饮。

3、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

4、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

5、核桃山中宝，补肾又健脑。

6、药补食补，不如心补。

7、一顿要吃伤，十顿要喝汤。

8、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。

9、常吃萝卜菜，啥病也不害。

10、洗头洗脚，胜似吃药。

11、食欲数而少，不欲顿而多。

12、朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口。

13、早起做早操、一天精神好。

14、精粮合口味，粗粮润肠胃。

15、无病一身福，长寿万事足。