1、吃饭不饱，吃饭不跳，说话不吵，处人不烦，睡觉不晚，早起，热水泡脚，天天洗澡！

2、新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒。

3、经常和知己聊天，古也谈，今也谈。

4、少肉多素日三餐，粗也甜，细也甜。

5、(熬夜养生秘诀)不要吃方便面，最好尽量用水果。面包。粥和配菜来满足饥饿感；在开始熬夜之前，有一个维生素B增强人体免疫力；提神饮料，最好以绿茶为主；熬夜前记得卸妆或洗脸；熬夜后，记得第二天中午小睡。

6、(药王孙思邈养生13法)经常梳头发。经常运气。经常敲牙齿。漱玉津。耳朵经常鼓。经常洗脸。经常摇头。经常摇腰。经常揉腹部。摄谷道（即吸气时提肛）。膝盖扭曲。经常走路。经常搓脚。

7、养生顺口溜经常吃一点大蒜，消毒保健；多吃醋，不要去药店；多吃姜，长寿保健；乱吃一顿伤，会吃一千顿香；清洁轻盈，不洁百病；饭前一碗汤，不用开处方；每天一个水果，老人赛男孩；饭后一支烟，伤肝得胃病；多练一身功，老来少病；出汗，不用看小病；早上起一杯水，老了不后悔。小知识

8、心宽体健颐天年，不是神仙，胜似神仙。

9、(女性十大最佳保健食品)：菠菜护脑。红薯护眼。海带护发。番茄护肺。香蕉护腿。深海鱼护心。黑豆护肾。甘蓝护胃。鸡蛋护甲。西蓝花护肤。

10、女人早上起来想，我今天穿什么衣服？男人早上起来想，我的衣服还能穿多少天？

11、上午8点到10点和下午4点到7点是晒太阳的最佳时间。晚上睡觉前使用护肤产品效果很好。饭后3分钟是漱口的最佳时间。喝茶的最佳时间是饭后1小时。睡觉前喝牛奶来保护骨骼。饭前1小时吃最好的水果。最好在饭后45分钟到60分钟内散步。午睡从13点开始，晚上22点到23点睡觉。

12、悲伤缠身，多病寿命短。遇事动肝火，岁月不多；做事要谨慎，不要受损。天天乐悠悠，寿命长。

13、南方人：你们北方人太脏了，几天不洗澡

14、秋天的开始是为了粘贴秋季的脂肪，健康早就知道了。据说莲藕是宝藏，铁。锰。钾。镁是必不可少的；百合咳嗽效果好，鸭补充效果高；南瓜还能防止秋季干燥，粥。蒸食品效果最好。

15、日出东海落西山，愁一天，乐一天。

16、北方人：你们南方人才脏，天天洗澡。

17、吃得太油腻，喝一杯芹菜汁；吃火锅后喝酸奶，能有效保护胃肠粘膜；消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水；吃方便面后吃水果，能有效补偿维生素和矿物质的不足；吃蟹后喝姜红糖水，能祛寒暖胃，促进消化，缓解胃部不适；饭后吃柿子可以润肺生津，养阴清燥。

18、西红柿。大豆。南瓜籽。胡萝卜。海鲜。大蒜。高维生素C食品。全麦面包。水。深海鱼。

19、夏天到了，秋天很浓，祝你心情遥控；天气凉爽，多加衣服。祝你快乐，没有脾气；多运动，强身健体，笑容永远甜蜜；秋天干燥，多喝水，快乐缠绕你的腿！

20、(健康食品补充16招)梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜有效减肥，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助脸，莲藕除烦酒妙。橘子理气化痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜可以消除肠胃胀气，芹菜可以治疗高血压。卷心菜利尿排毒素，花椰菜经常少吃癌症。冬瓜消肿利尿，绿豆解毒效果高。真菌抗癌散血瘀，蘑菇抑制癌细胞。

21、遇事不钻牛角尖，人也舒服，心也舒服。

22、每天收谋生钱，多也喜欢，少也喜欢。

23、早晚勤劳锻炼，忙碌乐观，闲暇乐观。

24、(美女饭后不做9件事)不要马上吃水果；不要马上喝茶；不要马上抽烟；不要马上多喝水；不要马上喝苏打水；不要马上喝糖；不要马上做剧烈运动；不要马上看书；不要马上洗澡；坚持这9件事，20xx年后，你比现在更漂亮，害怕忘记转发