1、早上吃好，中午吃饱。

2、晚上吃少，饮食节制身体好。

3、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。

4、冬不蒙首，春不露背。

5、人想长寿安，要减夜来餐。

6、吃面多喝汤，免得开药方。

7、十里以外去赶嘴，不如在家喝凉水。

8、要想健康快活，学会自己找乐。

9、笑口常开，青春常在。

10、气大伤神，食多伤身。

11、饮食习惯好，远离医和药。

12、饮了空腹茶，疾病身上爬。

13、饿了才吃饭，脾胃脸要翻。

14、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

15、狂饮伤身，暴食伤胃。