1、奔跑，让冬天见证你的健康；攀岩，让冬天珍藏你的快乐；游泳，让冬天呼吸你的温暖；自行车，让冬天变成你的幸福。多做运动，让美丽见证你的人生。
2、冬季健康多吃蔬菜，健康美丽人人喜爱，对肠胃有益的大白菜，要选择芹菜，脾肾要吃甘薯，豆芽补钙，生菜可以平咳，萝卜解毒真的不错；祝你一切顺利！
3、冬天干燥，心情调整，清晨，花时间做练习，锻炼肌肉和骨骼，食物zengspleen-stomach好，必须安排日常生活，睡眠不是少，升值花养草，拥抱，我希望冬天快乐把握！
4、冬季多食冬笋有益健康：冬笋味鲜美，营养丰富，有益九窍、活血、化痰等。
5、冬肺：石榴、柑橘、柿子、梨子、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳的功效，是冬肺的好水果。
6、冬季健康莫忘，温馨提示送：萝卜解毒美容好，大蒜杀菌肠道；室内门窗常开，新鲜空气防冷；早睡晚起。
7、冬季下雪天有九防：一防倒；第二，防止中风；三、预防心脏病；预防消化道溃疡；防止呼吸道疾病；第六，防止崩溃；预防晨练病；八个烫伤预防；抵御寒冷。
8、冬季健康有误区：戴口罩防寒，更容易感冒；用热水洗脸，更容易产生皱纹；饮酒为防，饮寒体；手发痒，更容易感染。小误区提醒你，祝冬日健康！
9、冬天需要小心寒冷，霜雪都是伤人的。杨树枯霜寒面，雪化时寒两倍。每餐一颗大蒜头，营养早餐不可少。穿上保暖内衣，不分昼夜地锻炼。短信问候暖心，幸福似玉烟。冬天健康，祝你快乐！
10、（冬季预防嘴唇干裂）1、多吃含维生素B2的食物，如鸡蛋、豆类、胡萝卜、南瓜等；多喝水。无论男女，都要用护唇膏呵护双唇，选择无色唇膏最好。4.早晚涂抹润唇膏，避免暴露在风和阳光下等外部刺激，保持嘴唇的温度和湿度。5.纠正舔嘴唇、咬嘴唇、撕破死皮等不良习惯。
11、立冬了，吃饺子，暖暖的一整年！吃滋补肉馅：如牛肉、鸡肉、羊肉、虾等，温润益肺，有良好的防寒功效。怕冷吃蔬菜馅：如大白菜、萝卜、韭菜、油菜、豆芽等，补充维生素，促进消化无热。愿你有一个温暖健康的冬天。
12、⊙、经历寒冬的智者健康，养成节俭的美德宁静。修竹轻眉明目，室内宜运动。活动手腕和膝关节，扭扭脖子和腰部。木桶泡脚热水加，早睡晚起防止感冒。幸福总是驱走烦恼，健康总是在微笑。快乐健康，轻松过冬！
13、冬季保养之道，有窍门的行医：第一滋补山药，补药；第一道菜是莲藕，锅里的汤干极了；第一果花生，煮食脾胃；第一口喝的是黄酒，伴着乌梅润肺。这里有一些健康小贴士！
14、冬季养生多：保护脚部，经常按摩血液；预防一些疾病，出门加衣服，保持温暖和放心；喝粥时，早上喝些热粥，以补胃莫忘。
15、冬季以风疾系列，气温骤降，防止风寒。阴气升腾重养肝，食物少辣多甜。葱姜、蒜多吃，对肝脏有利胆脾的作用。充足的睡眠要晚，一日三餐要规律。对你的健康！
16、冬天要吃红枣，每天健康几次。天空干燥浮躁地吃着桃仁，心中却是灿烂的人的精神。天气干冷，玉米荞麦红豆粥。早睡晚起。
17、苹果：蒸苹果有止泻作用；2.梨：蒸梨有清热润肺、止咳化痰的作用；3、大枣：蒸大枣比生大枣更容易消化；4、山楂：清蒸山楂不伤脾胃；5、柚子皮：与蜂蜜煮成茶，具有消化、祛痰、解酒、美容等功能。
18、（感冒不吃药11个秘方）1、吸收热空气；2.喝热饮料。例如，喝加了蜂蜜和姜的热水；3.吃鸡汤；4.充分休息；多喝水；6、添加营养，如鸡蛋、牛奶等；7.学会减压；8.保暖；擤鼻涕；经常漱口。每天用盐和热水清洗四次。11.枕头。睡在枕头上，鼻腔里的粘液会顺利排出。转到亲爱的你，这个冬天不冷哦！
19、冬季旅行小贴士：坐长途汽车不利于健康；保暖的衣服；穿雪鞋；汽车防冻防滑，准备轮胎防滑链；相机保暖；要储备预防感冒的药物。旅行快乐！
20、冬天多锻炼，耐寒意志强。冬泳治疗，健身抗衰老，增强体质效果明显；跳绳运动简单方便，还能增强血液循环；身体健康要注意适当锻炼身体。
21、大蒜抗感冒，苹果心，疲劳吃香蕉，蔬菜眼，橙汁，血压，喝鱼汤治哮喘，睡个好觉，运动强免疫力，多晒太阳，祝你冬天吉祥身心健康。
22、女士们，请注意！冬天多吃些这些美肤的水果和蔬菜：1、石榴皮抗衰老、斑薄最好的零食；2.猕猴桃是美白、祛斑的最佳水果；3.葡萄柚是清除垃圾和清洁皮肤的最佳水果；4、木瓜分解脂肪，使皮肤成为纯最好的水果；西兰花是促进皮肤弹性和抗氧化剂的冠军蔬菜。
23、冬季已无事快走，对您的健康有益：可预防动脉粥样硬化，增强抵抗力；血液循环可以增强，外表美丽如花；冬季散步的好处，祝你越来越快乐！
24、羽绒服是轻便、舒适、保暖的，是冬季衣物的首选，但如果洗得太多，会造成羽绒的断裂、结块、保暖下降。所以，羽绒服冬天洗两次就足够了，洗后不要拧得太干，只要把水拿出来，然后摊开或挂干。另外，不要暴晒，不要熨烫。晒干后，轻轻拍打即可恢复蓬松柔软。
25、冬季健康锻炼，跳出汗水。不需要胖加衣服，有一种温度与风格。和着节奏跳舞，让你的头随着节奏舞动。⊙、加强锻炼和营养，说来容易做来难。磨练大声笑的意志，驱走冷不冷。冬天健康，你坚持。对你的健康！
26、冬天是寒冷的，愚蠢是冬眠，下雪是蔓延，祝福是蔓延，积极是向上，健康是锻炼，衣服是温暖，食物是保温，文字是感动，语言是感动，美丽是感动，快乐是理解，朋友是联系，快乐是共同。
27、冬季下雪，能源消耗会增加；补充脂肪蛋白质，多吃脂肪效果好；维生素A摄入量多，耐寒能力有保证；增加维生素C的摄入量，保护血管。冬天身体健康！
28、冬季是高蛋白饮食的最佳时间，因为寒冷会使血液留在体内，内脏器官提供足够的食物，所以冬季更适合修复，这是大自然的意愿。
29、衣服不流行了；健康舒适；饮食不再丰富；营养平衡；房间不大；清洁和舒适；健康不是刻意追求的；顺其自然是很重要的；小病勿服；你在心理上休养；锻炼不是在秋冬；你的毅力；品味不高雅；你在维护童心；朋友很少；你在找朋友！祝你健康快乐每一天。
30、冬天冷应该阻止，聪明的行动给你健康：经常喝开水利尿解毒，喝姜枣汤增强宪法，冷水洗脸有助于忍受寒冷，床头的地方薄荷油治疗鼻塞，秋天的菊花使枕芯防治感冒。
31、冬季健康忠告：1、早睡晚起，寒就暖。2、食物应温热，减少盐份和苦味。3、冬季锻炼三九，预防疾病。4、食药调理，辩证补充。
32、冬天最需要的是健康。冰雪，给你健康。经常深呼吸，平静而健康。看到人笑，自然很亲切。爱是甜蜜的，当然是幸福的。温暖友情，悄悄添热。回短信，否则你会生气的。冬天健康，祝你健康！
33、冬天悄然来临，每天要吃红枣，只吃几口身体就可以了；天气比较干燥，多吃煮熟的桃仁，心会精神爽爽倍凉；天气逐渐变冷，多吃粥、荞麦和红豆；冬天的健康很简单，愿你在冬天有更多的微笑！
34、冬季卫生防寒，多穿少穿跳上跳下。谈笑风生，心情愉快，身体健康。冷的食物喝热的味道慢慢咀嚼，少吃多餐不准吃夜宵。冷水洗脚水泡热，功夫足以不感冒。我们的健康目标是不感冒。对你的健康！
35、寒冷的冬天到了，健康需要做：饮食选择，平衡适度；喝一些测试，温暖温暖的补品；练习，不要太多；笑着去拥有快乐，幸福的生活！
36、早春皮肤敏感三注意事项：一、护肤品季节要谨慎。冬季和春季交替皮肤较敏感，盲目更换护肤品容易引起过敏。二、面无表情不是个好主意。出现过敏反应立即将素面转向天空，这样过度矫正不利于皮肤的恢复。三、防晒隔离不可少。为了防止对过敏症状的护理还敏感，晒太阳和隔离是必不可少的。愿你有一个更加美丽的春天！
37、冬肾金色的季节，深爱着你；暖脚不受冻，夜间足底按摩涌泉；滋补坚持是关键，黑米黑豆多吃；搓手按摩腰部，早晚各200余次。祝快乐健康！
38、冬天要多喝，重健康，多吃粥：粥宜心；萝卜粥，能化痰；山药粥，益胃；核桃粥，好阴；玉米粥可以开胃；红薯粥，补肾益肝。祝朋友们，身体健康！
39、冬天多吃黑米，改善手脚冰凉，黑米补肝补肾，明目活血贴，黑枣润心润肺，养血安神，黑豆胀气，养阴补气，黑木耳补胃，润燥补药。祝你冬季健康！
40、冬天，天气干燥，多喝水，最美妙。早餐分量重，避免浪费，多运动，最合适。早开窗，早换气，晚睡，盖好被子。多吃蜂蜜，常吃粥，健脾健胃，倍美。