1、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。

2、赶走猴儿净了山，拔了萝卜地皮宽。

3、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

4、烟酒不尝，身体必强。

5、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。

6、胡椒不大辣人心。

7、能忌烟和酒，活到九十九。

8、饭后百步走，活到九十九。

9、谷贱伤农，饭多伤胃。

10、人愿长寿安，要减夜来餐。

11、大蒜是个宝，常吃身体好。

12、礼多人不怪，油多不坏菜。

13、狂饮伤身，暴食伤胃。

14、一只馒头起酵，一笼馒头也起酵。

15、饭前一碗汤，不用进药房。

16、多吃咸盐，少活十年。

17、晚餐宜清淡，益身防早衰。

18、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

19、要想身体好，早餐要吃饱。

20、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。

21、甜言夺志，甜食坏齿。

22、吃要有所节制，饮需适可而止。

23、人要自安，少吃夜餐。

24、三餐不过饱，无病活到老。