1、当我们决定接纳各种人事物，并从中发现其光明面时，我们会体验到越来越多的良善与美好，因为我们的关注，将使这样的期许在生活中实现。

2、抱怨就好比口臭，当它从别人的嘴里吐露时，我们就会注意到；但从自己的口中发出时，我们却能充耳不闻。改变自己说的话，不要再抱怨。改变你的言语，改变你的思维，你就能改变自己的人生。

3、我们的焦点必须要放存在我们希望发生的结果上，而不是我们不要的事情。

4、当一个人遭到抱怨或批评时，他会觉得受到攻击，而第一反应往往就是自我防卫，这样的防卫通常是以回击的形式表现出来。

5、如果我们不刻意去选择自己要过什么样的人生，就会跟着其他人的脚步混沌度日，我们常跟着其他人随波逐流，却没有发现自己在依样画葫芦。

6、我们必须构筑一个对抗恐惧的偶像，而那个偶像我们称之为上帝。

7、他永远不会成为我最好的朋友，但是，我没必要非去讨厌他。

8、自己便是一种最好的祝福！

9、说出来的话要有建设性，如果无话可说，就保持沉默。

10、当我们在贬低别人时，其实也是在默许此人以后依然故我。

11、不要试图教猪唱歌，那只是浪费时间，还会惹猪生气。

12、奋斗不一定能带来成功，但是一定能带来成长。

13、无知要比知识更容易造就自信。换句话说，你没有意识到做某件事情会很难，所以就会试试看。你心想：这很简单所以就开始了，而开始行动就是最难的部分。

14、我知道你以为自己明白我说的话，但我不确定你听到的就是我要表达的。

15、抱怨是在讲述你不要的东西，而不是你要的东西。

16、喋喋不休只是在对你周遭的人们发送一个讯息：你觉得不自在，无法忍受让沉默来掌控局面。

17、要想改变一个人，首先，你就要改变自己对他的看法这是改变你别人的唯一途径。

18、健康的沟通是：直接找那个和你发生问题的人谈；而且只跟那个人谈。和另一个人谈就是抱怨；这会形成三角问题，也会继续制造问题，而不能解决问题。

19、爱是无条件的接纳，并着眼于光明面。

20、抱怨就好比口臭，当它从别人的嘴里吐露时，我们就会注意到，但从自己的口中发出时，我们却能充耳不闻。

21、我们拥有的一切都是自己造成的，可是只有成功者会这样承认。

22、我们的外在世界，就是自己内心世界的反射；我们与别人的关系，也源自于我们与自己的关系。你对别人不可能比对自己还好，一切都是从你自己开始。

23、我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。

24、一个在办公室里散播阳光和喜乐的人，则具有黄金般贵重的身价。