1、上班族保健方法：端正坐姿，上半身应该保持颈部直立，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈九十度。正确坐姿能起到保健功效。2、秋天到，昼夜温差大。清晨傍晚应添衣，莫要硬扛伤身...